Die Progressive Muskelentspannung

 

Die Progressive (fortschreitende) Muskelentspannung wurde zu Beginn des letzten Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson (1885 – 1976) entwickelt. Die Progressive Muskelentspannung ist ein systematisches Muskelentspannungstraining. Durch die abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein, so dass durch die frühzeitige Wahrnehmung von beginnenden Verspannungen aktiv mit Entspannung reagiert werden kann. Die Progressive Muskelentspannung ist vor allem eine leicht erlernbare Methode, durch die eine körperlich-seelische Entspannung gefördert wird. Sie ist als Kurzentspannung in alltäglichen Situationen anwendbar und lässt sich wegen der raschen Wirksamkeit gut mit anderen Übungswegen kombinieren.

 

 

 

Manuela Schmidt

Wittenerstr.53
58285 Gevelsberg

Kontakt

02332-6642871

Ich  rufe innerhalb von 24h zurück.

info@heilpraxis-en.de

Oder nutze das Kontaktformular

Druckversion | Sitemap
© Heilpraxis Manuela Schmidt